[...] z marchewki z jabłkiem Kolacja: Pasta z Sera bialego typu twaróg (50g) + szczypiorek + oliwa z oliwek+ rzodkiewka (może byd też makrela jeżeli lubisz) Dzień 2 Śniadanie: 100 g owsianki błyskawicznej na mleku i wodzie+ miód+rodzynki+ banan II Śniadanie Kefir naturalny + grejpfrut Obiad: 200g pieczonego w folii dorsza (możesz wybrad też rybę [...]
[...] i teraz stoje z ta waga. Od sierpnia do konca pazdziernika cwiczylem FBW 3xtydzien. No to teraz ankieta: Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 82 Wzrost : 173 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 99 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 26% Aktywność w ciągu dnia : studiuje Uprawiany sport lub [...]
Witam żeby nie zakładać niepotrzebnych tematów mam kilka pytań co od odżywiania 1. Na śniadanie pije 100 g płatków owsianych jedno jabłko 30 g odżywki 300 ml wody i cynamon kakao z tego robię szejk do wypicia tylko brakuje mi tłuszczu i tu moje pytanie z czego podbić tłuszcz myślałem nad surowym jajkiem, nasionami słonecznika, olejem koksowym lub [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Glutamine_i32881_d380x380.jpg Opis - 100% czysta L-glutamina - Naturalny aminokwas - Najwyższa jakość L-glutamina jest najliczniejszym aminokwasem w twoim organizmie. Stanowi więcej niż 60% wolnych aminokwasów w mięśniach szkieletowych, co oznacza że jest silnie skoncentrowana w tkance mięśniowej. W trakcie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ) 19:30 - objad ( zawsze jest to ryż + kurczak (gotowany ,duszony , smazony ) + sorowka ze świeżych warzyw (około 100g ryżu i 100 g kurczaka) 22:00 - 50 g białka 22:00 - 6:50 - sen [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Pro-VX_Protein_i29037_d380x380.jpg Opis Pro-VX Protein 100% : - Zawiera proteiny z grochu, brązowego ryżu oraz soi - Specjalnie przeznaczony do zwiększenia efektywnego przyrostu masy mięśniowej i siły w krótszym czasie - Zawartość tlenku cynku oraz tlenku magnezu warunkuje duży przyrost masy mięśniowej i mocne [...]
Witam. Robiłem sobie badanie u dietetyka i wyszło mi ze mam 2.80% tluszczu na mase ciała 100%. 23% na 100% czystej masy miesniowej i 58% wody gdy norma to 44-58. Polecacie jakies suplementy pozbywajace sie wody? nie moze byc to spalacZ bo nie ma sensu przy takim niskim poziomie. Pozdrawiam
[...] mam skłądniki pod ręką i wówczas zastępuje je innymi, a jako że lubie i mogę dużo zjeść nie stronie od dodatkowych przekasek czy slodyczy). Oto moja dieta: 1 posiłek (7.00): 100 g musli + mleko ( hmm... ile to może byc?? taka mała dość miseczka, więc ok. 350 ml) kanapki ( zalezy ile mama zrobi :) - ale zawsze w okolicy 2,3 - roznie z szynka lub z [...]
[...] ( na pusty żołądek) spożywać. Sportowcy przy wadze poniżej 70kg mogą spożywać 10g proszku, u sportowców bardzo ciężkich zaleca się zwiększyć dawkę. Wartość Energetyczna na 100 gram / Porcje 13 gram Wartość Energetyczna: 308 kcal / 1308 kJ / 40 kcal / 170 kJ Białko : 76,9 gram / 10,0 gram Węglowodany: < 1,0 g / < 0,1 g Tłuszcz: < 1,0 g [...]
[...] Opis - Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu wątroby - Polecany w detoksykacji organizmu - Idealny w stanach zapalnych oraz zaburzeniach czynności wątroby Gold Sylimaron 100™ to suplement diety w postaci kapsułek zawierający ekstrakt z nasion ostropestu plamistego (Silybum marianum L.), standaryzowanego na 80% zawartości sylimaryny. Ostropest [...]